descifrando el déficit calórico para bajar de peso
Para obtener tu objetivo de peso, es fundamental entender la llave del éxito: el déficit calórico. En esencia, esto implica tomar menos calorías de las que tu cuerpo quema a diario. No se trata solo de comer menos, sino de construir un estilo de vida equilibrado que te permita comprender los beneficios del déficit calórico sin sacrificar tu b